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Haribo propone hacer el confinamiento más dulce

  • Haribo sortea, junto a la revista Time Out Barcelona, más de 20kg de sus productos
  • Los famosos ositos de frutas alegrarán al ganador del sorteo, haciendo su cuarentena algo más dulce

La empresa Haribo, especializada en la elaboración de las famosas golosinas de frutas en forma de oso, se ha aliado con Time Out Barcelona para sortear más de 20kg de sus productos, que representan un total de 268 bolsas variadas.

Para participar en el sorteo, sólo hay que entrar en el perfil de Instagram de la popular revista, y seguir las instrucciones. Tenéis tiempo hasta el 15 de abril.

Alimmenta

Nuevos consejos de Alimmenta para comer bien en tiempos de confinamiento

  • Esta semana, la experta en nutrición infantil de Alimmenta nos propone dos recetas dulces
  • Son propuestas fáciles de elaborar, saludables y divertidas para pasar un buen rato en la cocina

Seguro que estos días habréis visto muchas actividades para hacer con niños: juegos con objetos cotidianos, circuitos para hacer gimnasia, canciones, pinturas, bailes, etc. Esta semana Alimmenta quiere compartir con las familias otra actividad para hacer en familia: 2 recetas dulces y saludables para cocinar con niños que nos recomienda Cristina Capella, dietista-nutricionista especializada en nutrición infantil, embarazo y lactancia de Alimmenta.

 BIZCOCHO DE PERA

Ingredientes: 3 peras maduras, 1 vaso (200ml) de harina, 1 sobre de levadura, 1vaso de copos de avena finos, 1 plátano maduro, 1/3 vaso de leche, 3 huevos.

Elaboración: chafa el plátano y 2 peras con un tenedor. Bate los 3 huevos y mézclalo con el plátano y la pera. Añade la harina, la levadura, la avena y la leche lentamente mientras remueves la mezcla para que quede sin grumos. Precalienta el horno a 180º. Engrasa un molde con aceite de oliva y vierte la mezcla. Corta la tercera pera a gajos y añade los trozos encima la mezcla para decorar. Hornea durante 30 minutos aproximadamente o hasta que lo pinches con un palillo de madera y salga seco.

 

GALLETAS SIN AZÚCAR DE GARBANZOS

Ingredientes: 1 tarro grande (400g neto) de garbanzos cocidos y escurridos, 80g copos finos de avena, 8 dátiles, 2 cucharadas de aceite de oliva, canela y jengibre rallado al gusto.

Elaboración: tritura todos los ingredientes hasta que quede una masa consistente. Dale forma de galleta. Pon papel vegetal para hornear en la bandeja del horno y pon las galletas encima. Hornea a 180º durante 25 minutos aproximadamente. Puedes utilizar algún trocito de chocolate 85% para decorar algunas galletas (añádelo 5-10 minutos antes de sacarlas del horno).

Si necesitáis asesoramiento nutricional durante estos días de confinamiento Alimmenta ofrece a todas las personas, tanto adultos como niños, un 20% de descuento en la consulta online. Interesados llamar al 93 218 95 32 o enviar un mail a contacto@alimmenta.com.

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Alimentación en familia

  • Durante los días de confinamiento, la consultoría nutricional Alimmenta propone consejos y tips para mantener unos hábitos alimentarios saludables
  • Alimmenta propone medidas e ideas para garantizar que la alimentación de los y las pequeñas de casa sigue siendo saludable y equilibrada

Alimmenta tiene como misión ayudar a la personas a mejorar su salud mediante una alimentación personalizada y natural. Durante la crisis del COVID, la clínica ha querido compartir con las familias los consejos de una de sus nutricionistas, especializada en nutrición infantil, para sobrellevar el confinamiento y mantener los buenos hábitos alimentarios en familia.

10 TIPS SOBRE ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA NIÑOS:

  • Planifícate la semana. Son muchas horas en casa, todos juntos, y si no organizamos nuestro tiempo se nos hará más complicado de la cuenta. Compaginar la actividad diaria de nuestros hijos con los horarios de teletrabajo y las comidas es difícil. Para ello, planificarse ayuda a que la casa no se convierta en un caos. Debemos mantener la rutina el máximo posible.
  • Hacer que comer sea divertido. Decidir qué se va a comer, prepararlo, cocinarlo, poner la mesa y comer. ¡Que tus hijos se conviertan en los chefs de la casa! Preparar la cena en familia puede ser una terapia familiar.
  • Practicar el Slowcooking. Ahora que tenemos más tiempo, aprovechemos para introducir guisos saludables de legumbres, alimento imprescindible en nuestra alimentación y muchas veces olvidado en la alimentación de toda la familia.
  • ¡Dale caña a la masa! Es un buenísimo momento para cocinar alimentos cotidianos que normalmente no hacemos, como el pan, masa para pizzas caseras, bizcochos caseros saludables, creps, etc. Son alimentos que a los niños les suelen gustar mucho.
  • Compra responsable y despensa saludable. Cuando vayamos a comprar, que esta compra sea responsable y saludable. Para ello, hagamos una lista de la compra con lo que necesitamos en casa. Así no caeremos en la tentación de comprar alimentos insanos.
  • Pongámoslo fácil. No es el momento de darles a los niños alimentos que sabemos que no les gustan demasiado. Es decir, si la judía verde no le gusta a tu hijo, pero el brócoli se lo come perfectamente salteado con arroz, démosle brócoli. Eso sí, que las alternativas que les ofrezcamos sean siempre saludables. Suficiente tienen con no poder salir de casa, ¿verdad?
  • Hacer ejercicio todos juntos. Es divertido y bueno para nuestra salud. Podemos hacer un circuito por el pasillo de casa. En función de la edad de los peques haremos unos u otros ejercicios. Utiliza tu imaginación y ponte una buena música motivante. Y si en estos momentos no tienes la cabeza para montar circuitos, recurres a los miles de vídeos con ejercicios de Youtube.
  • Mantenernos bien hidratados. No nos olvidemos de beber agua y no dar refrescos azucarados a nuestros hijos.
  • Preparar snacks saludables para que el picoteo entre horas sea lo más saludable posible. Podemos dejar unos palitos de zanahoria cortados con hummus en la nevera, o tener fruta cortada en un tupper para que sea mas fácil y accesible. ¡Ahora tenemos más tiempo, así que no hay excusas!
  • Hagamos todas las comidas en familia. Compartir los desayunos, las comidas y las cenas en familia hace que valoremos ese momento y veamos el acto de comer como algo positivo y familiar.

Durante estos días de confinamiento Alimmenta ofrece a todas las personas que necesiten nutrición personalizada para adultos, niños, o para la familia un 20% de descuento en la consulta online. Los interesados pueden llamar al 93 218 95 32 o enviar un mail a contacto@alimmenta.com